НЕБЕСНЫЙ ЖУРАВЛЬ
клуб цигун
МИССИЯ КЛУБА
Оздоровление и гармонизация общества через практику и популяризацию цигун
Практика цигун
Практика «Чжун Юань Цигун» (ЧЮЦ) — древняя система саморазвития, сочетающая внутреннюю даосскую алхимию, чань-медитацию, дыхательные и двигательные психопрактики. Она считается одним из самых древних и эффективных направлений цигун.
В неё входят комплексные упражнения (динамические и статические), направленные на:
Восстановление здоровья,
Гармонизацию потока энергии Ци,
Повышение качества и количества Ци.
ЧЮЦ подходит всем, независимо от возраста, подготовки и опыта. Уровни сложности позволяют постепенно осваивать технику — от базовых упражнений к продвинутым. Регулярные занятия улучшают общее состояние, повышают энергетику, снижают стресс и качество жизни.
- Вспомогательные упражненияКомплекс данных упражнений направлен на очистку от плохой Ци, а также развитие способностей к излучению и принятию различных видов Ци.
- Подготовительные упражненияПозволяют активизировать и подготовить к работе определенный уровень нашего тела и сознания.
- Основные упражненияОткрывают возможность к управлению энергией Ци, а именно накоплению, преобразованию и повышению качества Ци.
- Медицинский аспект цигунЭтот раздел позволяет развивать способности к диагностике и лечению руками, телом и сознанием.
О клубе цигун
Клуб цигун «Небесный журавль» (основан в 2019 году) объединяет людей, стремящихся к оздоровлению и гармонии души и тела. Программа включает адаптированные техники цигун — от базовых упражнений до продвинутых медитаций и дыхательных практик.
Доступны форматы:
Онлайн (Zoom) — гибкость, возможность заниматься из любой точки мира.
Офлайн — живое общение, глубокое погружение и общая энергия группы.
Начните свой путь к гармонии и благополучию вместе с нами!
Роман Педанов — практик и преподаватель с более чем 10-летним опытом. Освоил все 4 ступени Чжун Юань Цигун, проходил обучение в пекинском институте «Кундавелл» и на международных ретритах под руководством мастера Сюй Минтана.
Участвовал в семинарах и конференциях по «Имидж Медицине» и цигун. Является основателем клуба «Небесный журавль» и сертифицированным инструктором ЧЮЦ, помогая ученикам улучшать физическое и духовное состояние.
- Роман ПедановИнструктор Чжун Юань Цигун
* - онлайн
Вторник 19.30 - 22.00
Четверг 19.30 - 22.00
Воскресенье 10.00 - 12.30
Офлайн занятие:
Среда 19.30 - 22.00
Индивидуальные занятия
Понедельник, пятница или суббота по договоренности
↓ Программа цигун ↓
Программа Первой ступени ЧЮЦ.
(длительность - 5 дней )
День 1:
- Ознакомительная лекция: Общая информация о цигун. Школы цигун и их направления. Энергетическая система человека: Каналы, меридианы и биологически активные точки. Три дань тяня, их расположение, назначение и функции. Ци, как энергетическая составляющая всего Мира. Система Инь-Ян и У-Син. Что такое Чжун Юань Цигун.
- Практика Чжун Юань Цигун (далее – ЧЮЦ) – наименования и общие понятия упражнений. Вспомогательные, подготовительные и основные упражнения ЧЮЦ.
- Первое вспомогательное упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Второе вспомогательное упражнение – отчистка шаром.
- Первое подготовительное упражнение – Ребенок молится Будде. Теория и практика.
- Второе подготовительное упражнение – Рука Будды созерцает образы. Теория и практика.
- Третье подготовительное упражнение – Священный журавль пьет воду. Теория и практика.
- Четвертое подготовительное упражнение – Волшебный дракон перемешивает море. Теория и практика.
День 2:
- Тезисно повторение пройденного материала в 1 день. Вопросы и обсуждение.
- Третье вспомогательное упражнение – потряхивание на пятках.
- Первое подготовительное упражнение – Ребенок молится Будде.
- Второе подготовительное упражнение – Рука Будды созерцает образы.
- Третье подготовительное упражнение – Священный журавль пьет воду.
- Четвертое подготовительное упражнение – Волшебный дракон перемешивает море.
- Основное упражнение – Большое дерево. Теория и практика.
- Основное упражнение – Преобразование Ци в нижнем дань тяне. Теория и практика.
День 3:
- Тезисно повторение пройденного материала во 2 день. Вопросы и обсуждение.
- Первое вспомогательное упражнение – отчистка шаром.
- Второе вспомогательное упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Третье вспомогательное упражнение – потряхивание на пятках.
- Первое подготовительное упражнение – Ребенок молится Будде.
- Второе подготовительное упражнение – Рука Будды созерцает образы.
- Третье подготовительное упражнение – Священный журавль пьет воду.
- Четвертое подготовительное упражнение – Волшебный дракон перемешивает море.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
День 4:
- Тезисно повторение пройденного материала в предыдущие дни. Вопросы и обсуждение.
- Основное упражнение – Малый небесный круг. Теория и практика.
- Четвертое вспомогательное упражнение – Дыхание через биологически активные точки (БАТ). Теория и практика.
- Первое вспомогательное упражнение – отчистка шаром.
- Второе вспомогательное упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
День 5:
- Тезисно повторение пройденного материала в предыдущие дни. Вопросы и обсуждение.
- Первое вспомогательное упражнение – отчистка шаром.
- Второе вспомогательное упражнение – открытие каналов на пальцах рук и ног.
- Четыре подготовительных упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево.
- Основное упражнение – Преобразование Ци.
- Медицинский аспект цигун.
Ознакомительная программа с практиками Второй ступени ЧЮЦ
(Для прошедших Первую ступень ЧЮЦ)
- Пятое подготовительное упражнение – Соединение с небом и землей. Теория и практика.
- Шестое подготовительное упражнение – Перемешивание Инь-Ян шара. Теория и практика.
- Основное упражнение – Преобразование Ци в среднем дань тяне. Теория и практика.
- Основное упражнение – Чань – Цзо. Теория и практика.
- Основное упражнение - Формирование центрального канала Чжун Май. Теория и практика.
Программа регулярных занятий:
- Медитация - определяется инструктором в ходе занятия.
- Вспомогательные упражнения.
- Подготовительные упражнения.
- Основное упражнение – Большое дерево (уровень исполнения определяется инструктором в ходе занятия).
- Основное упражнение – Преобразование Ци или альтернативное упражнение (уровень исполнения определяется инструктором в ходе занятия)
- Основное упражнение – определяется инструктором в ходе занятия.
Тематические и авторские семинары и марафоны медитаций.
Ник в Telegram: https://t.me/RomaleRV
Онлайн на платформе Zoom по ссылке приглашению.
Офлайн по адресу: город Москва, Волков переулок, дом 4.
↓ в Телеграмм канал ↓
Все материалы на сайте принадлежат клубу цигун «НЕБЕСНЫЙ ЖУРАВЛЬ» и являются объектом авторского права. Любое копирование и использование материалов сайта без разрешения автора запрещено.